Hay que tener en cuenta que las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar nuestro cuerpo y la alimentación es la vía más eficaz para depurar el cuerpo, debido a que las propiedades naturales de cada alimento.
Por ello, hoy les traemos una lista de estas frutas maravillosas que nos ayudan a conseguir este objetivo:
- Papaya: Toda la papaya es excelente para la salud, las flores, las hojas, la pulpa y las semillas contienen muchas propiedades que ayudan a tener una mejor digestión.
- Piña: Es un perfecto anti-inflamatorio y analgésico natural, estimula la función renal y purifica la sangre.
- Limón: Regula el pH del cuerpo, y sirve para contrarrestar los efectos de acidez en el cuerpo. Recuerden siempre tomar una taza de agua caliente con limón por las mañanas ¡y notarán la diferencia!
- Toronja: Combate los radicales libres y alcaliniza el cuerpo.
- Moras: Es de los mejores antioxidantes que existen que te ayudan a eliminar las toxinas causadas por el humo y el ambiente en general.
- Kiwi: Contiene una gran cantidad de vitamina C, su trabajo es como el de una aspirina y reduce la oxidación celular.
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Granada. Es un anti-microbiano y poderoso antioxidante que combate los radicales libres ayudando así a desintoxicar nuestro cuerpo.
También puedes incluir estos alimentos en tu alimentación que te ayudarán a seguir logrando tu objetivo:
1.Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan a desintoxicar el cuerpo.
2. Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes también. Puedes ingerir espinaca, albahaca, lechuga, perejil, etc.
3. Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa directamente contra los radicales libres. Tiene propiedades anti inflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.
Recuerda siempre que siempre debes tomar por lo menos dos litros de agua al día, y llevar una alimentación rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como las grasas saturadas, alimentos envasados y conservantes.
