Fitness (sport)

4 formas de hacer cardio sin tener que salir de casa

Muchas veces solemos asociar el cardio a ejercicios que impliquen si o si salir a correr o las típicas máquinas de cardio del gimnasio....

Los mejores alimentos para desintoxicar tu cuerpo todos los días

Así como tomamos una ducha cada día, lavamos nuestra ropa y nos cepillamos los dientes, entre otros hábitos que tenemos, el interior de nuestro...

5 desayunos que ayudan a bajar de peso y no pasar...

Todos sabemos lo importante que son los desayunos en un estilo de vida saludable. Todo se trata de cuidar la cantidad de alimentos y...

6 errores que cometes al hacer dietas

Como ya hemos dicho en artículos anteriores, lo mejor es olvidarnos de la palabra "dieta" y empezar a alimentarnos de la manera más natural...

4 cosas que necesitas saber para ver el Super Bowl

Regresa el evento deportivo más importante de Estados Unidos. Este domingo 4 de febrero a las 6:30 pm (hora peruana), vuelve el Super Bowl en...

Mitos y verdades: ¿Comer de noche engorda?

Hay ideas muy populares que, sin embargo, no tienen ninguna base científica. Por ello, hoy empezamos esta nueva edición de: Mitos y verdades dentro...

7 tips para bajar de peso sin seguir dietas

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5 hábitos saludables para este verano

Con la llegada el verano debemos mantener una serie de hábitos para sentirnos saludables durante esta época, por ello, ¡hoy les traemos 5 hábitos...

Receta Navideña: Galletas de jengibre y quinua

Por fin llegó nuestro mes favorito de la vida y no podemos estar más emocionados por traerles nuestras riquísimas ¡galletas de jengibre y quinua...

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