Fitness (sport)

6 consejos para un estilo de vida más saludable

Si tienen como propósito llevar un estilo de vida más saludable, la mejor manera es hacerlo incorporando buenos hábitos poco a poco. Recuerden que...

El ejercicio en un estilo de vida saludable

No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO...

Receta Navideña: Galletas de jengibre y quinua

Por fin llegó nuestro mes favorito de la vida y no podemos estar más emocionados por traerles nuestras riquísimas ¡galletas de jengibre y quinua...

Muffins de quinua con zanahoria

¡Hola a tod@s! Volví nuevamente con una  receta súper rica y nutritiva de uno de mis snacks favoritos: muffins. Estos son perfectos para las loncheras...

5 hábitos saludables para este verano

Con la llegada el verano debemos mantener una serie de hábitos para sentirnos saludables durante esta época, por ello, ¡hoy les traemos 5 hábitos...

7 tips para bajar de peso sin seguir dietas

Deja de estresarte siguiendo cualquier dieta y apuesta por perder peso de manera natural, saludable y sin pasar hambre. Sólo necesitas programar tu mente...

Caída libre: bouldering

¿Escalar sin arnés? ¿Sin cuerda ni ningún otro tipo de elemento de fijación? No, no es un deporte de locos. Se inició hace como...

Mitos y verdades: ¿Comer de noche engorda?

Hay ideas muy populares que, sin embargo, no tienen ninguna base científica. Por ello, hoy empezamos esta nueva edición de: Mitos y verdades dentro...

Lima 42k: Maratón en Lima

Respondiendo a la tendencia mundial por mejorar la calidad de vida y tomar conciencia del equilibrio que se debe adoptar para llevar una vida plena...

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