Fitness (sport)

Caída libre: bouldering

¿Escalar sin arnés? ¿Sin cuerda ni ningún otro tipo de elemento de fijación? No, no es un deporte de locos. Se inició hace como...

El ejercicio en un estilo de vida saludable

No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO...

Receta Navideña: Galletas de jengibre y quinua

Por fin llegó nuestro mes favorito de la vida y no podemos estar más emocionados por traerles nuestras riquísimas ¡galletas de jengibre y quinua...

Helado vegano de palta

¡Me encanta esta receta! Sobre todo porque no hay excusas de temporada de frío para hacer o comer un delicioso helado ¡Y qué mejor...

Ideas para un lonche navideño saludable

¡Y llegó Diciembre! El fin de año está a la vuelta de la esquina y cómo no, también los tantos lonches, intercambios y salidas...

Lima 42k: Maratón en Lima

Respondiendo a la tendencia mundial por mejorar la calidad de vida y tomar conciencia del equilibrio que se debe adoptar para llevar una vida plena...

Snacks Saludables

Cuando estamos en el trabajo, o en la universidad, o en el colegio siempre nos preguntamos, ¿Qué snacks podemos comer a media mañana o...

Muffins de quinua con zanahoria

¡Hola a tod@s! Volví nuevamente con una  receta súper rica y nutritiva de uno de mis snacks favoritos: muffins. Estos son perfectos para las loncheras...

10 alimentos llenos de energía

¿Quién no necesita tomarse algo en la mañana para tener una dosis extra de energía? No sé si les ha pasado que a veces necesitamos...

Featured

Must Read