Fitness (sport)

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La alimentación es clave para un buen desempeño físico y mental durante el ejercicio. Pero, le damos la importancia que debemos darle? Sentimos que...

Los antojos y sus principales causas

Nuestro cuerpo es realmente increíble. Sabe cuándo tiene que ir a dormir, levantarse, ir al baño, cerrar los ojos y despertarse. Pero veamos qué...

4 cosas que necesitas saber para ver el Super Bowl

Regresa el evento deportivo más importante de Estados Unidos. Este domingo 4 de febrero a las 6:30 pm (hora peruana), vuelve el Super Bowl en...

5 desayunos que ayudan a bajar de peso y no pasar...

Todos sabemos lo importante que son los desayunos en un estilo de vida saludable. Todo se trata de cuidar la cantidad de alimentos y...

El ejercicio en un estilo de vida saludable

No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO...

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Foodies: 4 spots de comida que debes visitar en bici

Descubrir nuevos lugares es genial pero si lo haces en dos ruedas ¡es mejor aún! ¿Quieres planear una día diferente en el malecón? ¡Qué tal...

Muffins de quinua con zanahoria

¡Hola a tod@s! Volví nuevamente con una  receta súper rica y nutritiva de uno de mis snacks favoritos: muffins. Estos son perfectos para las loncheras...

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