Fitness (sport)

4 formas de hacer cardio sin tener que salir de casa

Muchas veces solemos asociar el cardio a ejercicios que impliquen si o si salir a correr o las típicas máquinas de cardio del gimnasio....

Snacks Saludables

Cuando estamos en el trabajo, o en la universidad, o en el colegio siempre nos preguntamos, ¿Qué snacks podemos comer a media mañana o...

Foodies: 4 spots de comida que debes visitar en bici

Descubrir nuevos lugares es genial pero si lo haces en dos ruedas ¡es mejor aún! ¿Quieres planear una día diferente en el malecón? ¡Qué tal...

Recomendaciones sobre qué comer antes y después del ejercicio

La alimentación es clave para un buen desempeño físico y mental durante el ejercicio. Pero, le damos la importancia que debemos darle? Sentimos que...

Agua Detox

Sin duda alguna, este verano está siendo el más caluroso de todos los tiempos. Hidratarnos es indispensable para que nuestro organismo se encuentre en...

Ideas para un lonche navideño saludable

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6 consejos para un estilo de vida más saludable

Si tienen como propósito llevar un estilo de vida más saludable, la mejor manera es hacerlo incorporando buenos hábitos poco a poco. Recuerden que...

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No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO...

Receta Navideña: Galletas de jengibre y quinua

Por fin llegó nuestro mes favorito de la vida y no podemos estar más emocionados por traerles nuestras riquísimas ¡galletas de jengibre y quinua...

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