Fitness (sport)

Recomendaciones sobre qué comer antes y después del ejercicio

La alimentación es clave para un buen desempeño físico y mental durante el ejercicio. Pero, le damos la importancia que debemos darle? Sentimos que...

Agua Detox

Sin duda alguna, este verano está siendo el más caluroso de todos los tiempos. Hidratarnos es indispensable para que nuestro organismo se encuentre en...

Ideas para un lonche navideño saludable

¡Y llegó Diciembre! El fin de año está a la vuelta de la esquina y cómo no, también los tantos lonches, intercambios y salidas...

6 consejos para un estilo de vida más saludable

Si tienen como propósito llevar un estilo de vida más saludable, la mejor manera es hacerlo incorporando buenos hábitos poco a poco. Recuerden que...

El ejercicio en un estilo de vida saludable

No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO...

Receta Navideña: Galletas de jengibre y quinua

Por fin llegó nuestro mes favorito de la vida y no podemos estar más emocionados por traerles nuestras riquísimas ¡galletas de jengibre y quinua...

5 recetas de smoothies para incluir en nuestra alimentación

Qué mejor que empezar el día con las muchísimas vitaminas y minerales que nos brinda un smoothie! Existen muchísimas recetas, cada una con la...

Muffins de quinua con zanahoria

¡Hola a tod@s! Volví nuevamente con una  receta súper rica y nutritiva de uno de mis snacks favoritos: muffins. Estos son perfectos para las loncheras...

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