Los dolores menstruales son parte de la vida de todas nosotras. Para unas, son dolores mínimos, pero para otras significan múltiples malestares. En algunos casos, incluso varían de intensidad con los meses, así que aquello de que cada quien vive las cosas de forma diferente aplica totalmente.
Hoy comparto mi secreto para prevenir y aliviar esta fase tan común en nuestra vida: se llama Cúrcuma. En inglés es Turmeric y siempre está conmigo, antes y durante el periodo menstrual. Es lo máximo!
Desde que la descubrí, la he usado para evitar dolores, cólicos y malestar. En mi caso siempre me ha dado buenos resultados.
Entre sus propiedades encontramos que es un antiinflamatorio, antibiótico natural, antiséptico, antioxidante, anticancerígeno, antifúngico, antiveneno, hipotensor (reducción de la presión arterial), analgésico y además, purifica tu sangre.
Pueden encontrar la cúrcuma en polvo y en cápsulas en la tienda naturista de tu preferencia.
Mi recomendación sobre cómo usarla es la siguiente:
3 días antes del período
- 2 cápsulas antes de dormir
Durante el período
- 1 cápsula antes de dormir
- 1 taza de leche dorada (receta más abajo) y cúrcuma al levantarte
Para preparar la Leche dorada
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharadita de miel de agave o chancaca
- 1 taza de leche de almendras (o la de tu preferencia)
- Colocas todos los ingredientes en una olla
- Calientas a fuego lento
- Lo sirves en tu taza grande favorita
- Le colocas una pizca de canela (opcional)
Evitar la cúrcuma:
- Durante el embarazo y lactancia
- Diabetes (si ya consumes medicamentos anticoagulantes)
- Antes de algún procedimiento quirúrgico
- Si sufres de cálculos biliares u obstrucción de las vías biliares
La cúrcuma puede ser tu mejor opción para esos días de malestar e incluso para los días regulares ya que, como podrás ver, sus múltiples bondades brindan un gran beneficio a nuestra salud.
Recuerda que al elegir una opción saludable para calmar estas molestias, estás evitando agregarle a tu cuerpo químicos que a pesar que alivian en cuestión de pocas horas los síntomas, pueden contribuir a posibles efectos negativos en el futuro.
Elige saludable, a consumir fresco y sano siempre. ¡Recuerda que tu cuerpo es tu templo y hay que cuidarlo como tal!
Solange
