No es por ser exagerada, pero cuando alguien me dice que no se ejercita, mi reacción interna por lo general es un enorme “¿CÓMO ASÍ?”. Entiendo que muchos desconocen el beneficio que aporta el ejercicio a nuestra salud. Y ojo: “ejercicio” no se trata de una rutina con maquinarias y pesas, sino de movernos. De hacer algo, de caminar, correr, bailar, saltar, levantar pesas. Lo que sea, pero hay que moverse.
El ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para lograr un estilo de vida saludable —el primordial, claro, es la alimentación—. No solo contribuye a la salud física, sino que también aporta a nivel emocional y mental, pues con las endorfinas producidas podrás llevar un día a día con más energía y mejor autoestima. ¡Definitivamente esto se nota en nuestro estado de ánimo!
Una de las mejores maneras de hacer ejercicios es en pareja, ya sea un amigo, madre, padre, hermano, novio o esposo. Así que ya saben, para una vida saludable, ¡ejercicios siempre presentes!
